{"id":197,"date":"2026-02-03T16:50:44","date_gmt":"2026-02-03T15:50:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/?p=197"},"modified":"2026-02-03T16:50:46","modified_gmt":"2026-02-03T15:50:46","slug":"milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/","title":{"rendered":"Milch abpumpen und aufbewahren – alles rund um die Muttermilch aus der Flasche"},"content":{"rendered":"\n

Muttermilch ist das Beste f\u00fcr dein Baby \u2013 das ist unbestritten. Du kannst und m\u00f6chtest trotzdem nicht immer als „Milchbar“ zur Verf\u00fcgung stehen? Weil du wieder arbeiten gehst, einen Termin hast oder einfach m\u00f6chtest, dass dein Partner eine Mahlzeit \u00fcbernimmt? Muttermilch abpumpen ist eine tolle M\u00f6glichkeiten, deinem Baby auch dann die beste Nahrung zu geben, wenn du mal nicht da bist.<\/p>\n\n\n\n

Mit den richtigen Tipps zum Abpumpen und der sicheren Aufbewahrung von Muttermilch kannst du das Beste aus zwei Welten haben: Dein Kind bekommt die wertvolle Muttermilch und du ein St\u00fcckchen mehr Unabh\u00e4ngigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis:<\/strong> Wir konzentrieren uns in diesem Beitrag vorrangig auf das Thema Milch abpumpen ohne medizinische Indikation. Sollte ein Abpumpen aufgrund medizinischer Probleme beim Kind, einer Fr\u00fchgeburt oder aus anderen Gr\u00fcnden notwendig sein, so stehen dir in der Regel im Krankenhaus \u00e4rztliches Fachpersonal oder Stillberaterinnen mit Rat, Tat und Equipment zur Seite.<\/p>\n\n\n\n

Warum Milch abpumpen? Die Vorteile im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n

Die Gr\u00fcnde f\u00fcr das Abpumpen von Muttermilch sind vielf\u00e4ltig. Der zentrale Vorteil ist, dass dein Kind auch ohne dich die wertvolle Muttermilch bekommen kann und du trotz Stillens auch einmal etwas l\u00e4nger abk\u00f6mmlich bist.<\/p>\n\n\n\n

Wertvolle Inhaltsstoffe auch aus der Flasche<\/h3>\n\n\n\n

Abgepumpte Muttermilch beh\u00e4lt bei korrekter Lagerung und Zubereitung die meisten ihrer wertvollen Inhaltsstoffe. W\u00e4hrend das direkte Stillen die besten Vorteile bietet, da dein Baby \u00fcber seinen Speichel Signale sendet und die Brust die Milch entsprechend anpasst, ist abgepumpte Muttermilch immer noch deutlich besser als jede k\u00fcnstliche Nahrung. Die Vorteile der Muttermilch \u2013 von Antik\u00f6rpern bis zu wichtigen N\u00e4hrstoffen \u2013 bleiben gr\u00f6\u00dftenteils erhalten.<\/p>\n\n\n\n

Mehr Unabh\u00e4ngigkeit f\u00fcr die stillende Mama<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr dich als stillende Mutter bietet das Abpumpen ebenfalls zahlreiche Vorteile: Die wenigsten Babys trinken so regelm\u00e4\u00dfig, dass du genau sagen kannst, wie viel Zeit bis zur n\u00e4chsten Stillmahlzeit bleibt. Mit abgepumpter Muttermilch im Fl\u00e4schchen ist dein Baby nicht davon abh\u00e4ngig, dass du rechtzeitig zur\u00fcck bist – von der Arbeit, einer Auszeit, einem Termin – sondern kann von deinem Partner oder einer anderen Bezugsperson ebenfalls bestm\u00f6glich versorgt werden.<\/p>\n\n\n\n

Mehr Bindungsaufbau f\u00fcr den nicht-stillenden Elternteil<\/h3>\n\n\n\n

Auch ist das Abpumpen eine wundersch\u00f6ne M\u00f6glichkeit, um einfach mehr Bindung zwischen deinem Baby und dem nicht stillenden Partner zu erm\u00f6glichen. Denn das F\u00fcttern – ob an der Brust oder mit der Flasche – ist immer ein sehr inniger und bindungsf\u00f6rdernder Moment voller Liebe und Geborgenheit.<\/p>\n\n\n\n

Abpumpen als Helfer in der Not<\/h3>\n\n\n\n

In jeder Stillbeziehung gibt es mal mehr, mal weniger Probleme, bei denen es hilfreich sein kann, wenn du im Milch abpumpen schon ge\u00fcbt bist. Bei einem Milchstau kann das Abpumpen Erleichterung bringen und vielleicht sogar eine Brustentz\u00fcndung verhindern. Tritt dein Kind in einen Stillstreik, bist du wahrscheinlich ebenfalls froh, wenn du mit der Milchpumpe deine Brust entleeren kannst. Oder vielleicht gibt es bei dir einmal gesundheitliche Probleme, weshalb du f\u00fcr ein paar Tage nicht stillen kannst oder darfst z. B. weil du Medikamente nehmen musst. Dann kannst mit dem Abpumpen diese Zeit gut \u00fcberbr\u00fccken und eure Stillbeziehung danach wieder fortf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Stillen und Abpumpen kombinieren: Die Balance finden<\/h2>\n\n\n\n

Wie kombiniere ich Stillen und Abpumpen? Diese Frage besch\u00e4ftigt viele M\u00fctter, besonders wenn der Wiedereinstieg in den Beruf bevorsteht. Grunds\u00e4tzlich gilt: Dein K\u00f6rper produziert Milch nach dem Prinzip Angebot und Nachfrage. Je \u00f6fter die Brust entleert wird \u2013 ob durch Stillen oder Pumpen \u2013 desto mehr Milch wird produziert. Wird die Brust nicht oder nicht ausreichend entleert, reguliert sie die Milchproduktion automatisch wieder nach unten. Was f\u00fcr ein Wunderwerk der Natur!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Bild \u00a9 Pixel-Shot – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Eine wichtige Frage ist: Wann sollte man (fr\u00fchestens) mit dem Abpumpen beginnen? Hierbei spielt es nat\u00fcrlich eine gro\u00dfe Rolle, was der Grund f\u00fcr das Abpumpen ist. Wie bereits erw\u00e4hnt kann es medizinische Gr\u00fcnde geben, die ein Abpumpen schon kurz nach der Geburt notwendig machen. In allen anderen F\u00e4llen ist es sinnvoll, dass sich die Stillbeziehung zun\u00e4chst aufbauen und festigen kann.<\/p>\n\n\n\n

Die meisten Fachleute empfehlen, mit dem Abpumpen von Milch zu warten, bis das Baby etwa 4-6 Wochen gestillt hat. Bis dahin sollte sich die Milchmenge soweit reguliert haben, dass immer genug, aber auch nicht zu viel Milch produziert wird, die Brust also nicht mehr dauernd spannt oder das Kind nicht satt wird. Lass dich von deiner Hebamme oder einer Stillberaterin beraten, falls du dir unsicher bist.<\/p>\n\n\n\n

Am besten beginnst du mit dem Aufbau eines Milchvorrats einige Wochen bevor du ihn wirklich brauchst. So kannst du in Ruhe \u00fcben und einen kleinen Vorrat anlegen, ohne unter Zeitdruck zu stehen. Viele M\u00fctter pumpen morgens nach dem ersten Stillen ab oder zwischendurch, wenn das Baby l\u00e4nger schl\u00e4ft. Wenn du wieder arbeiten gehst, kannst du w\u00e4hrend der Arbeitszeit abpumpen \u2013 du hast als stillende Mutter Anspruch auf bezahlte Stillzeiten.<\/p>\n\n\n\n

Die richtige Milchpumpe finden: Handpumpe oder elektrische Milchpumpe?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Bevor du mit dem Abpumpen beginnst, steht die Frage: Welche Milchpumpe ist die richtige f\u00fcr mich? Die Wahl h\u00e4ngt davon ab, wie oft und wie viel du abpumpen m\u00f6chtest, wie viel Geld du f\u00fcr eine Milchpumpe ausgeben willst und auch was f\u00fcr dich bequemer ist. F\u00fcr gelegentliches Abpumpen oder kleinere Milchmengen ist eine Handmilchpumpe ideal. Die Lansinoh Handmilchpumpe<\/strong><\/a>, die du bei Lulibu findest, ist zum Beispiel ein optimaler Helfer zur Anregung der Milchproduktion zwischen dem Stillen oder beim L\u00f6sen eines Milchstaus.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Eine elektrische Milchpumpe eignet sich hingegen besser, wenn du regelm\u00e4\u00dfig gr\u00f6\u00dfere Mengen abpumpen m\u00f6chtest \u2013 etwa beim Wiedereinstieg in den Beruf. Elektrische Milchpumpen gibt es als Einzel- oder Doppelpumpen. Doppelpumpen leeren beide Br\u00fcste gleichzeitig, was Zeit spart. Die Doppelmilchpumpe ist besonders effektiv, wenn \u00fcber l\u00e4ngere Zeit stetig abgepumpt werden soll. Viele M\u00fctter sch\u00e4tzen aber auch die Handlichkeit einer elektrischen Einzelpumpe f\u00fcr den Alltag. Letztlich ist es auch eine Frage des Preises.<\/p>\n\n\n\n

Noch wichtiger als die Art die Pumpe ist die Gr\u00f6\u00dfe des Trichters bzw. Saugaufsatzes. Dieser wird auf die Brust gesetzt und umschlie\u00dft die Brustwarze. Da jede Brust anders ist, solltest du darauf achten, dass die Passform genau zu dir passt. Nur so kann die Milchpumpe das Saugen des Babys optimal imitieren und die Milchgewinnung gelingt einfach und schmerzfrei.<\/p>\n\n\n\n

Ein wichtiger Hinweis: Du musst dir nicht vorab eine Pumpe anschaffen. Milchpumpen k\u00f6nnen vom Kinderarzt oder der Hebamme verschrieben und in der Apotheke ausgeliehen werden, wenn es aus medizinischen Gr\u00fcnden notwendig ist. Klappt das Stillen gut und du m\u00f6chtest Abpumpen, kannst du dich immer noch nach einem passenden Modell umschauen.<\/p>\n\n\n\n

Richtig abpumpen – Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n\n\n\n

Vorbereitung ist alles: Sauberkeit und Hygiene<\/h3>\n\n\n\n

Bevor du mit dem Abpumpen von Muttermilch beginnst, ist Hygiene das A und O. Wasche deine H\u00e4nde gr\u00fcndlich mit Wasser und Seife \u2013 am besten f\u00fcr mindestens 20 Sekunden. Zum Abtrocknen verwendest du idealerweise ein Papierhandtuch oder ein t\u00e4glich frisches Handtuch. Deine Brust und Brustwarze musst du nicht speziell reinigen \u2013 die nat\u00fcrliche Flora deiner Haut ist wichtig und sollte erhalten bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Alle Teile der Milchpumpe, die mit der Brust oder der Milch in Kontakt kommen, sollten vor dem ersten Gebrauch ausgekocht oder sterilisiert werden. Bei Lulibu findest du praktische Sterilisationsbeutel f\u00fcr die Mikrowelle<\/a>, die dir diese Aufgabe erleichtern. Nach jedem Gebrauch reinigst du alle Teile mit hei\u00dfem Wasser und Sp\u00fclmittel und sterilisiert sie. Lass alles gut trocknen. So ist f\u00fcr das n\u00e4chste Abpumpen stets alles bereit.<\/p>\n\n\n\n

Der Milchspendereflex: So kommt die Milch in Fluss<\/h3>\n\n\n\n

Damit die Milch gut flie\u00dft, brauchst du den Milchspendereflex. Dieser Reflex sorgt daf\u00fcr, dass die Milch in die sogenannten Milchg\u00e4nge gelangt und nach vorne zur Brustwarze transportiert wird. Legst du dein Baby an, l\u00f6st das Bindungshormon Oxytozin diesen Reflex automatisch aus.<\/p>\n\n\n\n

Um den Milchspendereflex auch ohne dein Kind f\u00fcr die Milchpumpe auszul\u00f6sen, nimm dir Zeit und schaffe eine entspannte Atmosph\u00e4re. Viele M\u00fctter finden es hilfreich, ein Foto oder Video ihres Babys anzuschauen, an den Geruch des Kindes zu denken oder sanfte Musik zu h\u00f6ren. Die Verwendung von W\u00e4rme, wie z.B. durch ein Kirschkernkissen, oder eine leichte Brustmassage kann den Milchfluss zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzen. Massiere deine Brust sanft kreisend von au\u00dfen zur Brustwarze hin.<\/p>\n\n\n\n

Beim Abpumpen selbst beginne mit einem niedrigen Vakuum bei hoher Frequenz \u2013 das imitiert das leichte, schnelle Saugen deines Babys beim Anlegen. Sobald die Milch flie\u00dft, kannst du die Saugfrequenz verringern und das Vakuum erh\u00f6hen. Viele elektrische Milchpumpen machen das automatisch und wechseln nach einer gewissen Zeit auf das zweite Programm. Du kannst die zweite Abpumpphase aber auch selbstst\u00e4ndig starten, sobald du den Milchspendereflex sp\u00fcrst und die Milch flie\u00dft.<\/p>\n\n\n\n

Wie viel Milch sollte beim Abpumpen kommen?<\/h3>\n\n\n\n

Eine h\u00e4ufige Sorge: „Ich bekomme so wenig Milch beim Pumpen!“ Lass dich davon nicht entmutigen. Die Menge kann stark variieren und h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab: Tageszeit, wie lange du zuletzt gestillt hast, dein Stresslevel und wie gut der Milchspendereflex funktioniert. Das Abpumpen sollte jedoch niemals wehtun; Schmerzen sind ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt.<\/p>\n\n\n\n

Mit \u00dcbung wird die Milchmenge meist besser. Wichtig ist: Die abgepumpte Milchmenge sagt nichts dar\u00fcber aus, wie viel Milch dein Baby beim Stillen bekommt. Babys sind einfach viel effektiver als jede Pumpe! Wenn du regelm\u00e4\u00dfig abpumpst, steigt die Milchproduktion mit der Zeit an. Gib dir und deinem K\u00f6rper die n\u00f6tige Zeit, damit sich das Abpumpen einspielen kann.<\/p>\n\n\n\n

Die beste Zeit zum Milch abpumpen<\/h2>\n\n\n\n

Viele M\u00fctter fragen sich: Wann ist die beste Zeit zum Milch abpumpen? Grunds\u00e4tzlich gilt: Die Milchproduktion ist morgens meist am h\u00f6chsten. Viele Frauen pumpen daher erfolgreich direkt nach dem ersten Stillen am Morgen ab, wenn die Brust noch gut gef\u00fcllt ist. Eine andere M\u00f6glichkeit ist das Abpumpen zwischen den Stillmahlzeiten \u2013 etwa eine Stunde nach dem Stillen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du einen gr\u00f6\u00dferen Milchvorrat anlegen m\u00f6chtest, kann es sinnvoll sein, zus\u00e4tzlich zu den regul\u00e4ren Stillzeiten zu pumpen. Dadurch signalisierst du deinem K\u00f6rper, dass mehr Milch ben\u00f6tigt wird, und die Milchbildung wird angeregt. Mit etwas \u00dcbung und Geduld findest du den besten Rhythmus f\u00fcr dich und dein Baby. Es braucht oft mehrere Versuche, bis das Abpumpen zur Routine wird.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du unregelm\u00e4\u00dfig abpumpst z. B. f\u00fcr einen Abend am Wochenende, einen Termin pro Woche, dann solltest du auch nachdem dein Kind eine „Stillmahlzeit“ aus der Flasche erhalten hat die Milchpumpe verwenden. Denn zum einen hast du dann direkt wieder einen Vorrat und zum anderen wartet deine Brust ja trotzdem darauf, geleert zu werden. W\u00fcrdest du nicht abpumpen, werden deine Br\u00fcste wahrscheinlich bald stark spannen, was dem K\u00f6rper wiederum signalisiert, weniger Milch zu produzieren. Hole die ausgesetzt Stillmahlzeit also immer mit der Pumpe nach, um euren eingespielten Rhythmus aufrecht zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n

Aufbewahrung von Muttermilch: Die wichtigsten Regeln<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Bild \u00a9 phoderstock – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die richtigen Beh\u00e4lter: Glas, Kunststoff oder Muttermilchbeutel?<\/h3>\n\n\n\n

In welchem Beh\u00e4lter kann man Muttermilch aufbewahren? Die Wahl des richtigen Gef\u00e4\u00dfes ist wichtig f\u00fcr die sichere Aufbewahrung. Grunds\u00e4tzlich eignen sich verschlie\u00dfbare Glasgef\u00e4\u00dfe und manche Muttermilchflaschen k\u00f6nnen auch direkt eingefroren werden. Wichtig ist, dass die Gef\u00e4\u00dfe frei von Bisphenol A und S sind (BPA-frei und BPS-frei).<\/p>\n\n\n\n

Besonders praktisch f\u00fcr das Einfrieren sind spezielle Muttermilchbeutel. Diese sind vorsterilisiert, auslaufsicher und platzsparend im Gefrierfach. Sie haben einen doppelten Zippverschluss und eine Ableseskala zur Bestimmung der F\u00fcllmenge. Normale Eisbeutel oder Tiefk\u00fchlbeutel sind nicht geeignet, da sie nicht vorsterilisiert sind.<\/p>\n\n\n\n

Ein Tipp zum Einfrieren: Friere die Milch in kleineren Portionen von etwa 60-120 ml ein. So kannst du bedarfsgerecht auftauen und vermeidest Verschwendung. Beschrifte jeden Beh\u00e4lter mit Datum und Uhrzeit \u2013 so beh\u00e4ltst du den \u00dcberblick \u00fcber deinen Milchvorrat und verwendest immer die \u00e4lteste Milch zuerst.<\/p>\n\n\n\n

Wie lange h\u00e4lt sich Muttermilch? Lagerungszeiten im \u00dcberblick<\/h3>\n\n\n\n

Die Haltbarkeit von Muttermilch h\u00e4ngt von der Lagerungstemperatur ab. Hier die wichtigsten Hinweise zur Aufbewahrung:<\/p>\n\n\n\n

Bei Zimmertemperatur (16-29 \u00b0C):<\/strong> Frisch abgepumpte Muttermilch kann maximal 3-4 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. An w\u00e4rmeren Tagen sollte die Zeit eher k\u00fcrzer sein. Der Beh\u00e4lter sollte abgedeckt sein und m\u00f6glichst k\u00fchl gehalten werden.<\/p>\n\n\n\n

Im K\u00fchlschrank (4 \u00b0C):<\/strong> Im K\u00fchlschrank kannst du Muttermilch etwa 3 Tage aufbewahren. Wichtig ist, dass du die Milch im hinteren Bereich des Hauptfachs lagerst, nicht in der K\u00fchlschrankt\u00fcr, wo die Temperatur schwankt. Stelle die abgepumpte Milch direkt nach dem Abpumpen in den K\u00fchlschrank. Die Aufbewahrung von Muttermilch im K\u00fchlschrank ist ideal f\u00fcr Milch, die du in den n\u00e4chsten Tagen verf\u00fcttern m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

Im Gefrierfach (-18 \u00b0C):<\/strong> Eingefrorene Muttermilch ist 3-6 Monate haltbar. Lagere die Milch abseits der W\u00e4nde und im hinteren Bereich des Gefrierschranks, dort ist die Temperatur am konstantesten. In einer Tiefk\u00fchltruhe bei -20 \u00b0C kann Muttermilch sogar 6-12 Monate aufbewahrt werden. Bedenke jedoch, dass sich deine Muttermilch mit der Zeit ver\u00e4ndert, da sich auch dein Baby schnell entwickelt. Eine mehrere Monate alte Milch passt also vielleicht nicht mehr optimal zu den Bed\u00fcrfnissen deines Kindes.<\/p>\n\n\n\n

Muttermilch im K\u00fchlschrank und dann einfrieren: So geht’s richtig<\/h3>\n\n\n\n

Wie lange muss Muttermilch im K\u00fchlschrank, bevor man sie einfriert? Grunds\u00e4tzlich kannst du frisch abgepumpte Milch sofort einfrieren. Wenn du \u00fcber den Tag verteilt mehrmals pumpst und die Portionen sammeln m\u00f6chtest, kannst du die Milch zun\u00e4chst im K\u00fchlschrank lagern. Gek\u00fchlte Milch sollte innerhalb von 24 Stunden eingefroren werden, wenn du sie nicht frisch verf\u00fcttern m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

Beim Einfrieren ist wichtig: Lass einen kleinen Luftraum von etwa 2-3 cm im Beh\u00e4lter oder Beutel, da sich die Milch beim Gefrieren ausdehnt. Bei Glasflaschen ist dies besonders wichtig, damit sie nicht platzen.<\/p>\n\n\n\n

Auftauen und Erw\u00e4rmen: So bereitest du die Milch schonend zu<\/h2>\n\n\n\n

Wie f\u00fctterst du abgepumpte Muttermilch am besten?<\/h3>\n\n\n\n

Die meisten Babys trinken aus der Flasche, aber es gibt auch andere M\u00f6glichkeiten wie Becher oder L\u00f6ffel \u2013 besonders in den ersten Wochen, um eine Saugverwirrung zu vermeiden. Nicht jedes Baby akzeptiert sofort die Flasche statt der Brust. Probiere verschiedene Modelle und Sauger aus. Ist der Hunger schon zu gro\u00df, mag es vielleicht auch keine Experimente mehr, daher solltest du lieber rechtzeitig die Mahlzeit vorbereiten. Gib nicht zu schnell auf und versuche es immer wieder. Oft hilft es auch, wenn eine andere Person das Fl\u00e4schchen gibt und nicht die Mama, die sonst stillt. Es kann aber nat\u00fcrlich auch sein, dass euer Kind hartn\u00e4ckiger ist als ihr und es mit dem Fl\u00e4schchen auch langfristig nicht klappt.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig beim F\u00fcttern: Sobald dein Baby aus einer Flasche getrunken hat, gelangen Bakterien aus seinem Mund in die Milch. \u00dcbrig gebliebene Milch sollte daher innerhalb von 1-2 Stunden verworfen werden. Um Verschwendung zu vermeiden, f\u00fcttere lieber kleinere Portionen und w\u00e4rme bei Bedarf nach.<\/p>\n\n\n\n

Richtig auftauen ohne Qualit\u00e4tsverlust<\/h3>\n\n\n\n
\"\"
Bild \u00a9 Watchara – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wenn du eingefrorene Muttermilch verwenden m\u00f6chtest, ist das richtige Auftauen entscheidend f\u00fcr die Qualit\u00e4t. Am schonendsten taust du die Milch \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank auf \u2013 das dauert etwa 12 Stunden. Alternativ kannst du den Beh\u00e4lter oder Beutel unter flie\u00dfend lauwarmes Wasser halten (maximal 37 \u00b0C).<\/p>\n\n\n\n

Was du niemals tun solltest: Muttermilch in der Mikrowelle auftauen oder erhitzen! Die Mikrowelle erhitzt die Milch ungleichm\u00e4\u00dfig, wodurch hei\u00dfe Stellen entstehen k\u00f6nnen, an denen sich dein Baby verbr\u00fchen k\u00f6nnte. Au\u00dferdem werden wichtige Inhaltsstoffe der Milch durch zu starke Hitze zerst\u00f6rt. Auch in kochendem Wasser hat Muttermilch nichts verloren.<\/p>\n\n\n\n

Aufgetaute Muttermilch kann bis zu 24 Stunden im K\u00fchlschrank aufbewahrt werden, sollte aber nicht wieder eingefroren werden. Einmal aufgetaute Milch, die nicht verwendet wurde, muss nach 24 Stunden entsorgt werden.<\/p>\n\n\n\n

Wie f\u00fcttert man Muttermilch aus dem K\u00fchlschrank?<\/h3>\n\n\n\n

Muttermilch aus dem K\u00fchlschrank kannst du direkt verwenden und musst sie nur noch erw\u00e4rmen. Zum Erw\u00e4rmen stellst du die Flasche in ein Gef\u00e4\u00df mit warmem Wasser. Die Milch sollte nicht hei\u00dfer als 37 \u00b0C werden \u2013 teste die Temperatur immer an deinem Handgelenk, bevor du dein Baby f\u00fctterst. Am bequemsten ist ein Fl\u00e4schchenw\u00e4rmer, der f\u00fcr die optimale Temperatur sorgt.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht bemerkst du, dass sich aufbewahrte Muttermilch in Schichten absetzt \u2013 das Fett schwimmt nach oben. Das ist v\u00f6llig normal. Schwenke die Flasche sanft, um die Schichten wieder zu vermischen. Vermeide starkes Sch\u00fctteln, da sich so Luftblasen bilden, die deinem Baby sp\u00e4ter Bauchschmerzen bereiten k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n

Auch der Geruch von aufbewahrter Milch kann sich ver\u00e4ndern \u2013 sie riecht manchmal seifig oder leicht ranzig. Das liegt an einem Enzym namens Lipase, das Fette spaltet und so sch\u00e4dliche Bakterien verhindert. Solange du alle Hygiene- und Aufbewahrungsregeln befolgt hast, ist die Milch trotzdem sicher f\u00fcr dein Baby.<\/p>\n\n\n\n

Aufgew\u00e4rmte Milch sollte innerhalb von 1 – 2 Stunden gef\u00fcttert und Reste verworfen werden, da sich sonst Bakterien bilden k\u00f6nnen, die deinem Schatz nicht gut bekommen.<\/p>\n\n\n\n

Besondere Situationen: Milchstau und Milchbildung<\/h2>\n\n\n\n

Abpumpen bei Milchstau<\/h3>\n\n\n\n

Ein Milchstau kann schmerzhaft sein und sollte schnell behandelt werden. Das Abpumpen kann hier Erleichterung verschaffen. Bei einem Milchstau ist die Brust verh\u00e4rtet und schmerzt, manchmal begleitet von R\u00f6tungen. Wichtig ist, die Brust regelm\u00e4\u00dfig zu entleeren \u2013 entweder durch Stillen oder Pumpen.<\/p>\n\n\n\n

Vor dem Abpumpen beim Milchstau helfen warme Kompressen und eine sanfte Massage, um den Milchfluss anzuregen. Nach dem Pumpen kannst du k\u00fchle Kompressen auflegen, um die Schwellung zu reduzieren. Wenn der Milchstau nach 24 Stunden nicht besser wird oder Fieber auftritt, solltest du deine Hebamme oder einen Arzt kontaktieren.<\/p>\n\n\n\n

Milchproduktion anregen durch regelm\u00e4\u00dfiges Abpumpen<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du deine Milchproduktion steigern m\u00f6chtest, ist regelm\u00e4\u00dfiges Abpumpen der Schl\u00fcssel. Je h\u00e4ufiger die Brust entleert wird, desto mehr Milch produziert sie. Viele M\u00fctter pumpen zus\u00e4tzlich zu den Stillmahlzeiten ab, um die Milchbildung anzuregen. Um die Milchproduktion zu steigern, sollten M\u00fctter 8- bis 10-mal in 24 Stunden jeweils 15 Minuten abpumpen. Auch Power-Pumping kann helfen: Dabei pumpst du f\u00fcr 10 Minuten ab, machst 10 Minuten Pause und wiederholst das f\u00fcr eine Stunde. Diese Technik ahmt Cluster-Feeding nach und signalisiert dem K\u00f6rper, mehr Milch zu produzieren.<\/p>\n\n\n\n

Achte auch auf ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr \u2013 viel trinken ist wichtig f\u00fcr die Milchproduktion. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit genug Kalorien unterst\u00fctzt ebenfalls die Milchbildung. Und ganz wichtig: Stress kann die Milchproduktion negativ beeinflussen. Techniken wie sanfte Brustmassage, W\u00e4rme und Entspannung sind entscheidend. G\u00f6nne dir Ruhepausen und nimm Hilfe an, wo du sie bekommen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Praktische Tipps f\u00fcr den Alltag<\/h2>\n\n\n\n

Milchvorrat aufbauen: So planst du voraus<\/h3>\n\n\n\n

Ein guter Milchvorrat gibt dir Sicherheit und Flexibilit\u00e4t. Beginne etwa 2-4 Wochen, bevor du ihn brauchst, mit dem Aufbau. Pumpe einmal t\u00e4glich eine zus\u00e4tzliche Portion ab \u2013 am besten morgens, wenn die Milchproduktion hoch ist. Selbst kleine Mengen summieren sich \u00fcber die Zeit.<\/p>\n\n\n\n

Organisiere deinen Vorrat im Gefrierfach systematisch: Beschrifte alle Beh\u00e4lter mit Datum und verwende immer die \u00e4lteste Milch zuerst. So stellst du sicher, dass keine Milch ihre Haltbarkeit \u00fcberschreitet.<\/p>\n\n\n\n

Unterwegs: Milch transportieren und lagern<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du Milch zwischen Arbeitsplatz, Zuhause oder Kita transportieren musst, verwende eine K\u00fchltasche mit K\u00fchlakkus. In einer isolierten K\u00fchltasche (4-15 \u00b0C) h\u00e4lt sich Muttermilch bis zu 24 Stunden. Achte darauf, dass die K\u00fchlakkus die Milchbeh\u00e4lter immer ber\u00fchren und \u00f6ffne die Tasche so selten wie m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Bei Lulibu findest du praktische Stilleinlagen f\u00fcr unterwegs<\/a>, damit du auch beim Abpumpen au\u00dferhalb der eigenen vier W\u00e4nde gut vorbereitet bist. Waschbare Stilleinlagen sind nachhaltig und hautfreundlich, w\u00e4hrend Einweg-Stilleinlagen besonders praktisch f\u00fcr l\u00e4ngere Ausfl\u00fcge sind.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

H\u00e4ufige Fragen zum Abpumpen und Aufbewahren<\/h2>\n\n\n\n

Warum bekomme ich so wenig Milch beim Abpumpen?<\/h3>\n\n\n\n

Das ist eine der h\u00e4ufigsten Sorgen von M\u00fcttern. Wichtig zu wissen: Die Pumpe ist niemals so effektiv wie dein Baby beim Stillen. Es braucht \u00dcbung und Zeit, bis das Abpumpen gut funktioniert. Verschiedene Faktoren k\u00f6nnen die Milchmenge beeinflussen: Stress, M\u00fcdigkeit, die Tageszeit, wie lange die letzte Stillmahlzeit her ist und ob der Milchspendereflex gut ausgel\u00f6st wird.<\/p>\n\n\n\n

Einige Tipps, um die Milchmenge beim Abpumpen zu erh\u00f6hen: Schaffe eine entspannte Atmosph\u00e4re, schaue Fotos oder Videos deines Babys an oder rieche an seiner Kleidung. Massiere vor dem Abpumpen deine Brust sanft. Pumpe regelm\u00e4\u00dfig zur gleichen Tageszeit \u2013 der K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich an den Rhythmus. Und ganz wichtig: Sei geduldig mit dir selbst. Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis du eine gute Routine gefunden hast.<\/p>\n\n\n\n

Kann man Milch von verschiedenen Abpumpzeiten mischen?<\/h3>\n\n\n\n

Ja, du kannst Muttermilch von verschiedenen Abpumpzeiten im K\u00fchlschrank sammeln und dann zusammen einfrieren. Achte darauf, dass die Milch vor dem Mischen die gleiche Temperatur hat \u2013 also k\u00fchle frisch abgepumpte Milch erst im K\u00fchlschrank ab, bevor du sie zu bereits gek\u00fchlter Milch gibst. Gesammelte Milch sollte innerhalb von 24 Stunden eingefroren werden. Besser ist es jedoch ohnehin, nicht zu gro\u00dfe Portionen einzufrieren, die dann eventuell gar nicht getrunken werden.<\/p>\n\n\n\n

Muss ich nachts abpumpen?<\/h3>\n\n\n\n

Das h\u00e4ngt von deiner Situation ab. Wenn du einen Milchvorrat aufbauen m\u00f6chtest oder die Milchproduktion anregen willst, kann n\u00e4chtliches Abpumpen hilfreich sein. Auch wenn du z. B. abends aus oder in der Arbeit warst, dein Kind eine Mahlzeit aus der Flasche bekommen hat und es nachts gut schl\u00e4ft oder wenig stillt, solltest du vor dem Schlafengehen noch abpumpen. Dir einen Wecker zum Abpumpen zu stellen, ist in der Regel nicht n\u00f6tig – der Schlaf daf\u00fcr umso mehr!<\/p>\n\n\n\n

Unterst\u00fctzung und Beratung: Du bist nicht allein<\/h2>\n\n\n\n

Das Abpumpen und Aufbewahren von Muttermilch kann anfangs herausfordernd sein. Viele Fragen tauchen auf und manchmal klappt nicht alles sofort wie geplant. Denke daran: Es ist v\u00f6llig normal, dass du eine gewisse Zeit brauchst, um den richtigen Rhythmus zu finden. Jede Mutter und jedes Baby ist unterschiedlich.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du Schwierigkeiten hast, z\u00f6gere nicht, dir Hilfe zu holen. Deine Hebamme oder eine Stillberaterin k\u00f6nnen dir wertvolle Tipps geben und dich bei Problemen unterst\u00fctzen. Sie k\u00f6nnen dir zeigen, wie du die Pumpe richtig anlegst, den Milchspendereflex verbesserst oder die Milchproduktion steigerst. Auch der Kontakt zu anderen M\u00fcttern in Stillgruppen kann hilfreich sein, um euch auszutauschen und hilfreiche Tipps zu teilen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muttermilch ist das Beste f\u00fcr dein Baby \u2013 das ist unbestritten. Du kannst und m\u00f6chtest trotzdem nicht immer als „Milchbar“ zur Verf\u00fcgung stehen? Weil du wieder arbeiten gehst, einen Termin hast oder einfach m\u00f6chtest, dass dein Partner eine Mahlzeit \u00fcbernimmt? Muttermilch abpumpen ist eine tolle M\u00f6glichkeiten, deinem Baby auch dann die beste Nahrung zu geben, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":200,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[35,36,38,37,39],"class_list":["post-197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-milch-abpumpen","tag-milch-aufbewahren","tag-milchpumpe","tag-muttermilch","tag-muttermilch-einfrieren"],"yoast_head":"\nMilch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Milch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lulibu Ratgeber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-03T15:50:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-03T15:50:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lulibu Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lulibu Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"21\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lulibu Team\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/289e7f3e2f1718f2dc793dd3f5f053d5\"},\"headline\":\"Milch abpumpen und aufbewahren – alles rund um die Muttermilch aus der Flasche\",\"datePublished\":\"2026-02-03T15:50:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-03T15:50:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\"},\"wordCount\":3712,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"Milch abpumpen\",\"Milch aufbewahren\",\"Milchpumpe\",\"Muttermilch\",\"Muttermilch einfrieren\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\",\"name\":\"Milch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-02-03T15:50:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-03T15:50:46+00:00\",\"description\":\"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Bild \u00a9 New Africa - stock.adobe.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Milch abpumpen und aufbewahren – alles rund um die Muttermilch aus der Flasche\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/\",\"name\":\"Lulibu Ratgeber\",\"description\":\"liebevoll von Anfang an\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization\",\"name\":\"Lulibu Ratgeber\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo1.svg\",\"width\":100,\"height\":117,\"caption\":\"Lulibu Ratgeber\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/289e7f3e2f1718f2dc793dd3f5f053d5\",\"name\":\"Lulibu Team\",\"url\":\"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/author\/francesco\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Milch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber","description":"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Milch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber","og_description":"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.","og_url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/","og_site_name":"Lulibu Ratgeber","article_published_time":"2026-02-03T15:50:44+00:00","article_modified_time":"2026-02-03T15:50:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lulibu Team","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Lulibu Team","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"21\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/"},"author":{"name":"Lulibu Team","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/289e7f3e2f1718f2dc793dd3f5f053d5"},"headline":"Milch abpumpen und aufbewahren – alles rund um die Muttermilch aus der Flasche","datePublished":"2026-02-03T15:50:44+00:00","dateModified":"2026-02-03T15:50:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/"},"wordCount":3712,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg","keywords":["Milch abpumpen","Milch aufbewahren","Milchpumpe","Muttermilch","Muttermilch einfrieren"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/","name":"Milch abpumpen und aufbewahren: alles Wichtige | Lulibu Ratgeber","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg","datePublished":"2026-02-03T15:50:44+00:00","dateModified":"2026-02-03T15:50:46+00:00","description":"Alles Wichtige rund um die Muttermilch aus der Flasche \u25b6 Jetzt entdecken \u2713 Vorteile \u2713 richtig abpumpen \u2713 Aufbewahrung \u2713 wertvolle Tipps uvm.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/AdobeStock_375158325-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Bild \u00a9 New Africa - stock.adobe.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/milch-abpumpen-und-aufbewahren-alles-rund-um-die-muttermilch-aus-der-flasche\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Milch abpumpen und aufbewahren – alles rund um die Muttermilch aus der Flasche"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#website","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/","name":"Lulibu Ratgeber","description":"liebevoll von Anfang an","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#organization","name":"Lulibu Ratgeber","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo1.svg","width":100,"height":117,"caption":"Lulibu Ratgeber"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/#\/schema\/person\/289e7f3e2f1718f2dc793dd3f5f053d5","name":"Lulibu Team","url":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/author\/francesco\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions\/203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lulibu.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}